張曉龍 | 要精進,不執著

從2016年起的健康中國行全民慢病防治素養促進行動宣傳大使,到主持今年6月的第十屆中國慢病管理大會,近幾年,繼《甄嬛傳》中的“溫太醫”成名后,張曉龍說自己真實生活里的健康常識也跟著豐富了。

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張曉龍

健康公平的主動式分享

張曉龍的母親去世三年了。當初得知媽媽的病情后,全家人想盡各種辦法,請翻譯、帶她去休斯頓世界領先的癌癥中心治療,甚至是把自己的血液抽出來,培植健康細胞,再注入回媽媽體內去攻擊癌細胞。

他感慨健康才是最好的奢侈品,說,“ 當你面對過一次生命中摯愛的人離去,到了35 歲以后,就開始關注這些。你皮膚再嫩,消化系統也會慢慢變慢。原來,打籃球能蹦那么高,現在一想思維是過去了,人沒過去。這是一種自然的生理現象,也有一個科學的態度,有各種各樣的健康理念去支撐和幫助你對抗歲月,抓住青春的尾巴?!?/p>

這次采訪的拍攝地,是張曉龍提議的位于河北廊坊的一棟2013 年竣工的中國首座主動式建筑。墻上有很多相關機構測算出的數據:有調查顯示,68% 的人認為日光影響情緒、53% 的人認為日光也影響著我們的睡眠、63% 的人更認為日光影響著生產效率、15% 的人則會由于日光不足而感到沮喪。

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已經是第二次來到這棟主動式建筑的張曉龍和我們聊起他一直關注的室內空氣健康問題。有數據顯示,現代社會人類日常中,我們每天有90% 的時間都生活在室內,一個成年人24 小時的呼吸次數約為2 萬2 千次,一天大概需要15kg 新鮮空氣,室內空氣污染指數是室外的5倍。家庭中,空氣污染最嚴重的就是兒童房,長期生活在潮濕發霉環境中使患哮喘病幾率增加40%,缺少日光會影響兒童的學習能力,使人感到疲倦。

“我們累了一天,回家就想休息。以為把窗簾都拉好,就覺得放松了。遇到霧霾的時候,可能十幾天不開窗,屋里頭可能比室外更傷害身體!”一天通風2 ~ 4 次,可使室內空氣質量達到理想水平;對人體而言,自然通風可減少“空調病”和各種通過空氣傳播的疾病發病率。建筑通風的目的是為人們提供新鮮空氣,或在夏季降低室內溫度,設計師采用自然通風解決方案,利用頂部天窗形成“煙囪效應”,能有效改善室內小氣候和減少二氧化碳濃度,降低空調耗電量及能源消耗量,更像是第二代住宅的概念。

張曉龍說他是“精進而不執著”的生活態度,對事鉆研,卻不癡妄。推廣健康知識,他用平時影視劇宣傳的方式來提煉關鍵詞,要求自己的重癥肌無力病癥宣傳照上配文“可治療,不傳染,不遺傳,預后良好”。努力影響身邊的人,宣傳健康知識?!骯媸且桓鋈萌絲牡氖慮?,我在心里覺得自己善良,也會更看得起自己?!?/p>

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好之者,不如樂更“傳染”

1994 年,在家中排行老五的張曉龍,以讓母親為之驕傲多年的全國第一名成績考入北京舞蹈學院民間舞專業,畢業后一直在中央戲劇學院擔任老師。9 月10 號,是他在當了二十年老師后進入中國藝術研究院電影電視藝術研究所任研究員的首個教師節。轉到現在這個研究機構——中國藝術類最早的博士點,和莫言一起共事,也是想要把教學、社會實踐和科研課題經驗更好地釋放出來。

“我媽不喜歡用教育這個詞,總笑著說各種傳染,這不是貶義的用法,而是傳遞、感染(正能量)。我們家里幾個男生都會做家務,姐姐一說包餃子,我們很愿意和面、和餡?!蹦蓋資嵌哉偶宜拇加跋焐鈐兜娜?,在她離開后,多年的生活理念也依然潤物細無聲地“傳染”、分享給了張曉龍,讓家里人都知道包容、謙讓,每每再聊起她都覺得很溫暖。他認為,自己做教育,做禮儀指導、制作人,做任何工作都是一個“傳染”的過程。如果你把它當成一個謀生手段,到最后可能差不多夠吃就行了;如果只是因為錢,那絕對達不到一定高度。他記得,一次國外專家蒞臨指導,在學生們都散去后,專家獨自留下來收拾好每一樣東西,最后伏地親吻了舞臺。那一刻他是震撼的,同樣感到了大家對舞臺、對藝術的熱愛和共鳴?!拔揖醯謎庵忠鞘礁瀉苤匾?,時時懷著感恩之心,你才能把事情做好,有些東西就是需要這種純粹的心?!?/p>

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“老師和醫生一樣,一定要做正向思考??鬃鈾?,知學者,不如好之者;好之者,不如樂之者?!倍源欽庋?,對子侄輩也是如此?!霸諼頤羌?,你想讓孩子們成為什么樣的人,首先你就要成為那樣的人?!比碩勻說撓跋於際喬幣頗?,前段時間,他看到兩張圖,在機場,我們的大人和小孩兒都在那兒玩兒手機,別的國家的人卻是在看書?!罷庵質?,你意識到,回家就要有所改變。我們整個國家對教育都有一個反思,學習不僅僅是讓你儲備了多少知識,也可能是培養一些好的習慣?!?/p>

大學第一年開始,每次考試他努力想要保持住第一排的表演位置,看到那些單腿轉幾圈還能停在那兒基本功過硬的同學,就知道自己從來不是個學霸?!拔伊餃偷沽?,只能說自己成績好屬于臨場發揮比較好,情感相對更飽滿?!碧岬秸庵只疤饈?,話家常游刃有余的張曉龍難得流露出羞澀的一面,怕別人說自己得瑟。他有一份優秀的簡歷,是一步一步從農村考到吉林、北京?!暗敝破?,或者做藝術指導,干任何事,都是打心底里的熱愛?!?/p>

“可能有些人覺得農村沒意思,去到海邊兒,一星期就瘋了,我只要跟家人在一起,待一個月都能呆的住?!?/p>

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Q&A:

迎著早高峰工作的狀態,你適應嗎?

張曉龍:我們這個職業,三四點鐘起床,你也得適應;演戲沒那么多時間讓你去思考,回到家11 點,收工了,還要卸妝,要背第二天臺詞,可能一點才能睡覺;五六點鐘又要化妝,可能四點鐘最晚要起床啦。只要化妝,就得把頭發洗得好好的,工作人員才能給你做造型?;敝?,你還要吃早餐,這些都要時間。所以要適應,有職業精神。別人叫你早睡早起時,你會煩,等你有了一個教訓:膽結石、膽囊息肉,大夫說這跟你平時不吃早餐有很大關系??贍艸粵艘歡問奔?,不疼,你又忘啦,大家伙都是經過幾次教訓之后才會有一些改變吧。

那你從什么時候開始對自己的健康有一個管理的概念?

張曉龍:真正的切膚之痛,還是媽媽得病。媽媽的病呢,我們找不著根源,當時我媽也是住進了新房子,那是不是裝修帶來什么影響呢?甲醛,也是個沒有味道的東西啊。人嘛,有遺憾,總會去琢磨,所以就會越來越關注健康。人不可能越來越年輕,但是,可以通過健康的生活方式減緩衰老。

你是怎樣向身邊的人傳遞健康觀念的?

張曉龍:用我的實際行動和真實感受。比如我自己用了十年二十年的健康方法,像精油(生姜泡腳,玫瑰自信,甜橙促進食欲、幫助消化,薰衣草、洋甘菊、羅勒助眠),就是自己保養覺得好,才會去跟大家分享的。近來,我對綠色食品很關注,315 爆出來說有些綠色食品是假的,那我就要找哪個渠道是真的,比如說網購食材,我會看商家和平臺是否會有專門去檢測環節;家里裝修,我會去找健康材料 。我認為無論明星還是網紅,傳播的健康觀念一定是要先去了解,找到科學依據后再去傳播給更多的人。要有正確的健康態度和健康常識,簡單的道理比如你有病,就得去治病,不能說吃某個菜就能把病給治好了。

平時做的事情這么多,怎么把握度?

張曉龍:“要精進,不執著”,就是要辯證地思考它,去系統學習;執著要拼了命一直努力。努力就可以實現?怎么可能,我再怎么努力,也當不成科學家。但我努力,就能成為一個相對好的老師,這個就叫精進。

你選擇表演角色的時候是否會糾結,比如之前《十月圍城》里的反派?

張曉龍:沒有,我特別興奮,那是我唯一一個反面角色,就想怎么能把他的矛盾點表現出來。反而是我的團隊會糾結,經紀人、宣傳都在勸,怕我挨罵。那時候小哇(鐘漢良)正紅,跟他合作過的很多人都在挨(粉絲)罵。我只想說演一個角色,對得起演員這倆字,對得起自己這么多年的努力,對得起我賺得這份錢。這幾年逐漸轉回幕后,也是覺得一個角色除非是我來演繹能更出彩,不然,就別演了吧。對演員這個職業,我還是很熱愛的。

粉絲們也很喜歡你的《妻子的謊言》《愛人的謊言》,說說自己現在期待什么樣的角色?

張曉龍:比如,鄭少秋演的那個楚留香,我踏月色而來……有教古代禮節儀態的這種浸潤,然后你演一個古人,就像;一眼看過去,就是(一個古代人)。從各方面去呈現,能夠幫助這個戲增加它的藝術水準。

對溫太醫這個角色,想過會紅嗎?

張曉龍:沒想到。拍的時候,大家還挺痛苦的,那么漫長的時間,戲又少。但我真的很感謝這個角色,它給了我們很多,可以說影響一生。很多演員大半輩子都想找一個能讓別人記得住的作品,也許將來這一代人還會記得住《甄嬛傳》里的這個溫太醫。

很多人會好奇形體老師、禮儀指導跟我們的健身教練或者說舞蹈老師,有什么不一樣?

張曉龍:基本學校能選上的,身材都已經很好了,只要保持就行。但要傳遞給別人什么,你的協調性、表達能力、內在外在的統一,這些就需要靠形體來傳達。要去解放肢體,把內心的東西表達出來,你有感受力,更要有表現力。聲臺形表,我們有舞蹈,也有武術、戲曲、啞劇,它是綜合性很強這么一個身份。我剛到中戲時,有個退休教授帶我。他非典那年去世后,學生們再問一些戲曲身段里面磕頭作揖的朝代問題,年輕老師就沒有那么清晰地知曉了。后來,我就去考了一個歷史研究生,請教了很多專家,把他們儲備的文字知識用身體給立起來。所以,禮儀指導又是在禮儀、戲劇、形體幾個學科上的一個交叉。什么樣的儀式守什么樣的禮節、用什么樣的音樂、穿什么樣的衣服,磕頭作揖不過是萬分之一。